腕の重さは体の6~8%あり意外と重いです。
腕を動かす時に肩から動かすと、肩先に負担が集中し肩がこってしまいます。
そこで、腕を動かす時に鎖骨も腕の一部であると意識してみてください。
腕の重さの負担が軽減され肩こりも減り、姿勢や所作も美しく見えるのではないでしょうか。
少しの意識で体は変わります！是非実践してみてくださいね。
どうしても疲れが溜まってリフレッシュシたい！という方は
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